Warum greifen wir ständig zum Handy? Plattformdesign, Dopamin und Tempo halten...

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Warum greifen wir ständig zum Handy? Plattformdesign, Dopamin und Tempo halten uns fest. Statt radikalem Verzicht helfen kleine Schritte: Schalte alle Push-Meldungen aus. So holst du dir Zeit zurück, ohne dich zu isolieren