완벽한 다이어트 정보를 찾기위한 12단계 https://www.longisland.com/profile/swanusmdha/ 건강한 체중감량을 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.