Una routine più piacevole non richiede rivoluzioni: puoi lasciare il telefono...

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Una routine più piacevole non richiede rivoluzioni: puoi lasciare il telefono lontano durante cena, ritagliarti 20 minuti per leggere o fare una passeggiata nel quartiere. Piccoli gesti, facili da ripetere, che portano più calma nelle giornate piene.