Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9...

https://zanesbrilliantblogs.opalvector.com/posts/mam-pocit-ze-spim-dost-ale-stejne-jsem-unaveny

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně podle WHO, udržovat pokoj kolem 18 stupňů a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám. Pokud potíže trvají déle než 3 týdny, poraďte se s lékařem