Piccoli gesti possono rendere più piacevole la routine: lasciare il telefono...

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Piccoli gesti possono rendere più piacevole la routine: lasciare il telefono lontano a cena, leggere per 20 minuti o passeggiare nel quartiere. Sono cambiamenti semplici, facili da ripetere, che aiutano a rallentare e a ritagliarsi spazio per sé.