In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività...

https://storyquanta.com/s/8qbaAKqLdxdmI_7jHCcC8

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Varia i pasti, rispetta orari regolari di sonno, fai pause per gestire lo stress e valuta con il medico pressione, glicemia e colesterolo.