다이어트 중독? 우리가 멈출 수없는 6가지 이유 https://www.mixcloud.com/thoinnsjhb/ 간헐적 단식은 11시간 이상 공복 상태로 보내면 몸 안의 대부분 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 낮춰야 효과가 있다.